JUDO CLUB DES BRASSES

JU-JITSU/TAISO


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EVEIL JUDO 1 LISERE JAUNE, 2 LISERES JAUNES ET BLANCHE-JAUNE

Publié le 03 avril 2020 par

Échauffement et révision des prises au sol et debout SOL: *Yoko-shio-gatame (un liseré jaune) *Tate-shio-gatame (deux liserés jaunes) *Hon-gesa-gatame (blanche-jaune) DEBOUT: *Kubi-nage (un liseré jaune) *O-soto-gari (deux liserés jaunes) *Taï-otoshi (blanche-jaune) *Hiza-guruma (blanche-jaune) *Uki-goshi (blanche-jaune)

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