JUDO CLUB DES BRASSES

JU-JITSU/TAISO


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JUDO A LA MAISON programme ceinture jaune

Publié le 31 mars 2020 par

Séance pour travailler la ceinture jaune Sol Yoko shio gatame Tâté shio gatame Hon gesa gatame Kami shio gatame Ushiro gesa gatame Debout Jambes Ô soto gari Ko soto gari Ô uchi gari Ko uchi gari Hiza guruma Sasae tsuri komi ashi Épaules Taï otoshi Seoi otoshi Hanches Kubi nagé Uki goshi

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